모든 사람은 호르몬 변화로 인해 나이가 들면서 폐경을 경험합니다. 이는 다양한 신체적, 정신적 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 시간에는 폐경의 증상과 연령에 대해 알아보겠습니다. 특히 폐경 핫플래시는 쉽게 느낄 수 있으므로 원인과 발생하는 신체 부위도 살펴보겠습니다. 40대 중반이나 후반이라면 폐경 중에 발생할 수 있는 증상에 대해 알아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 여성 폐경의 증상: 얼굴 홍조: 얼굴에 갑자기 강한 열감을 느끼고 땀이 나고 심장이 더 빨리 뛸 수 있습니다. 사소한 일에 화가 났을 때 상체에 갑자기 열감을 느낄 수도 있습니다. 식은땀: 이는 일반적으로 수면 중에 발생하며 심한 발한으로 진행될 수 있습니다. 불규칙한 월경 주기는 규칙적이지 않으며 통증의 지속 시간과 강도가 원래와 다를 수 있습니다. JIL 건조 에스트로겐 수치가 떨어져 영향을 받는 부위의 조직이 건조해지고 얇아집니다. 탈모 폐경은 호르몬 변화를 일으켜 머리카락이 얇아지거나 탈모가 발생합니다. 체중 증가 체중 증가는 일반적입니다. 특히 복부 주변에 체중이 많이 늘어날 수 있다는 점에 유의하세요. 늘어진 피부 피부의 수분 유지 능력이 감소하여 건조하고 가려워집니다. 관절 및 근육 통증 무릎, 팔꿈치와 같은 관절이 뻣뻣하고 아플 수 있으며 근육의 여러 부위에 통증을 자주 느낄 수 있습니다. 또한 뼈 밀도가 감소하여 골다공증 위험이 증가합니다. 또한 현기증, 이명과 같은 혈관 운동 장애 및 위장 장애가 발생할 수 있으므로 주의하세요. 정신적으로는 평소보다 더 불안하고 짜증이 나고 우울해질 수 있으며 행복하다고 느끼다가도 다시 기분이 상할 수 있습니다. 불면증과 같은 수면 문제가 발생할 수 있으며, 성욕이 감소하고 기억력과 집중력이 감소하고 두통과 편두통이 발생할 수 있습니다. 남성 갱년기 증상 근육량이 감소하고 발기가 달성되거나 유지하기 어려울 수 있으며, 성욕이 감소하거나 관심이 감소할 수 있습니다. 땀이 평소보다 많이 날 수 있으며, 특히 밤에 많이 날 수 있습니다. 뼈 밀도가 감소하여 골절, 피로, 수면 장애, 탈모, 피부 건조, 체지방 증가, 이명, 혈관 운동 기능 저하, 위장 기능 저하가 발생할 수 있습니다. 정신적으로는 여성과 거의 같습니다. 불안, 우울증, 무기력, 의욕 상실, 긴장, 심각한 감정 기복, 자존감 저하가 발생할 수 있습니다. 과민성, 공격성, 과민증이 평소보다 더 자주 발생할 수 있습니다. 폐경기 핫플래시 핫플래시는 가슴을 포함한 얼굴, 목, 상체에 나타날 수 있습니다. 땀이 나고 붉어질 수도 있습니다. 그리고 손바닥과 발바닥에 열감, 부기, 통증을 경험할 수 있습니다. 이는 호르몬 변화와 혈액 순환 문제로 인해 관절이나 근육에 통증이 생길 수 있기 때문입니다. 그러나 관절염, 말초 혈관염, 말초 신경병증, 발바닥 근막염 및 건염도 폐경 동안 손바닥과 발바닥에 비슷한 열감과 통증을 유발할 수 있으므로 악화되거나 오래 지속되면 검사를 받는 것이 좋습니다.폐경 연령 여성은 생식 기능이 끝나는 45~55세 사이에 경험합니다.평균적으로 51세경에 시작됩니다.남성의 폐경은 40대 중반에서 50대 초반에 시작되며 테스토스테론 호르몬 수치가 감소하여 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다.결론적으로…폐경 증상은 남성과 여성 모두 비슷한 나이인 40대 중반에 시작될 수 있습니다.어떤 사람들의 경우 50세 이후에 나타날 수 있습니다.이 기간 동안 다양한 증상을 완화하기 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하고 과도한 흡연과 음주를 피하고 규칙적으로 운동이나 신체 활동에 참여하는 것이 중요합니다. 또한 스트레스를 줄이기 위해 요가, 명상, 스트레칭, 음악/영화 감상, 마음챙김, 감사하는 마음을 갖는 것도 좋고, 충분하고 규칙적인 수면이 필요한 시기입니다. 위에 언급한 다양한 증상을 주의 깊게 체크해 보시고, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하거나 견디기 힘들거나 지치게 하는 경우 병원에 가서 적절한 치료를 받는 것이 현명한 선택이 될 수 있습니다.