당뇨병 건강기능식품이 식후 2시간 혈당을 낮추는 데 도움이 되었다는 리뷰

혈당을 측정하는 기본적인 방법은 하루 2번, 공복시와 식후 2시간 혈당을 측정하는 것으로 알려져 있다. 나의 경우 공복시뿐 아니라 식후 2시간 후에도 혈당치가 높아 당뇨병 전단계에 이르렀다.

식후 2시간 혈당의 정상 범위는 140mg/dl 미만입니다. 이보다 높은 수치(200mg/dl)이면 당뇨병으로 진단하며, 그 사이의 수치를 당뇨병 전단계라고 합니다. 사실 처음에는 아직 당뇨병 전 단계라 너무 조급해할 필요는 없다고 생각하고 별 관심을 두지 않았습니다. 그러나 이 시기는 당뇨병에 있어서 가장 중요하고 위험한 시기로, 제대로 관리하지 않으면 당뇨병이 만성당뇨병으로 발전하는 것은 시간문제라고 말했다.

당뇨병은 만성화되어 체내에 정착되면 관련 합병증을 무시할 수 없고 각종 관련 증상이 일상생활에 지장을 주기 때문에 사전에 적절히 관리하고, 식후 2시간 후에는 혈당을 정상 범위로 낮추는 것이 좋습니다. 더 심각해지기 전에 식사하세요. 라는 생각이 들어서 당뇨병 관리 방법을 알아보기 시작했습니다.

우선 식단 조절부터 시작했어요. 당 수치가 오르지 않게 하기 위해 맵고 양념이 많은 음식을 최대한 줄이고, 탄수화물도 점차 줄이면서 단백질, 비타민, 미네랄 중심의 식단을 섭취했습니다. 예를 들어 백미보다는 잡곡밥, 쿠키보다는 고구마나 감자, 밀가루보다는 통밀빵 등… 점차 이런 식단으로 바뀌었고, 틈날 때마다 운동도 열심히 했어요. . 일정량의 체중 감량과 노폐물 배설도 혈당을 낮추는 데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 그래서 매일 유산소 30분, 근력운동 30분 등 운동을 하려고 노력했지만, 솔직히 유지하기가 쉽지 않았습니다. 퇴근 후 운동은 생각보다 힘들었고, 식사 때마다 식단에도 신경을 써야 했다. 먹으려고 하면 또 피곤해지고… 이걸 어떻게 평생 유지해야 할지 막막했어요. 그러다가 당뇨병 건강기능식품에 관심을 가지게 되었습니다. 영양제 섭취도 간편하고, 저처럼 일상 관리에 한계를 느끼는 분들에게 더욱 안정적이고 체계적인 관리를 제공해 줄 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 생활관리+당뇨병 건강기능식품 관리부터 어떻게 시작해야 할지 고민하던 중, 중국 전문가가 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 핵심 성분을 섭취하라고 조언해줬다. 글루코믹스에 관한 내용이었습니다. (글루코믹스) : 혈당 조절에 도움을 주는 기능성 성분의 조합을 말합니다. 대표적인 성분 두 가지는 달맞이꽃씨 추출물과 뽕잎 추출물입니다. 각 성분은 식품의약품안전처에서 인정한 기능성 성분으로 이미 혈당을 조절하는 사람들 사이에서 사용되고 있다고 한다. 원료의 조합도 유명하다고 합니다. 특히 달맞이꽃씨 추출물이 눈길을 끌었습니다. 식후 혈당 상승 억제에 도움이 된다고 식품의약품안전처에서 인정한 기능성 성분이었는데, 관련 테스트 데이터도 환상적이었습니다. 위의 테스트 데이터만 보아도 달맞이꽃 종자 추출물의 폴리페놀 함량이 상당히 높은 것을 확인할 수 있었습니다. 여기에 소화효소의 작용을 억제하는 데 도움을 주는 성분인 폴리페놀이 바나바잎, 구아바잎에 비해 달맞이꽃 종자 추출물에 훨씬 많이 함유되어 있는 것으로 확인됐다. 그래서 당뇨병 건강기능식품을 찾을 때 달맞이꽃씨추출물이 함유되어 있는지 꼭 확인해야겠다는 생각이 들었습니다. 그러니 다른 자료도 보고 싶다면 글루코믹스를 검색해서 전문가들이 정리한 내용을 읽어보세요. 지금까지는 건강정보 및 원료에 관한 내용이었고, 제품과 무관한 건강정보였습니다. ^^ 그 후로 저도 전문가가 되었습니다. 말씀하신대로 식후 2시간 혈당관리를 제대로 하기 위해 글루코믹스를 찾아보다가 결국 피토뉴트리 혈당케어 제품을 선택하게 되었습니다. 혈당 수치를 뚜렷하게 낮추는 성분으로 구성되어 있어 데일리 케어에 탁월한 조합입니다. . 그 이후로 계속 복용하고 있는데 이전과 많이 달라진 느낌이 들어서 개인적으로는 아주 만족스럽습니다. 우선, 예전만큼 갈증을 느끼지 않습니다. 자다가도 목이 말라 일어나곤 했는데, 갈증이 너무 심해서 하루에 밥보다 물을 더 많이 마셨습니다. 그런데 요즘은 눈에 띄게 갈증이 덜해지고, 물을 마셔도 어느 정도 갈증을 느낍니다. 해결되었습니다. 덕분에 아침에 더 이상 일어나지 않고, 물 마시는 양도 줄었고… .드디어 내가 통제할 수 있게 된 것 같은 기분이 들었습니다. 그리고 아마도 물을 덜 마시기 때문에 화장실에 가는 횟수가 줄어들었을 것입니다. 몇 달 전까지만 해도 하루에 7~8번 이상 화장실을 가는 편이었는데… 일상생활이 크게 지장을 받았고, 운전이나 장거리 여행은 생각조차 할 수 없었습니다. 다행히 이제는 쉽게 운전도 하고 여행도 할 수 있어서 하루하루가 그저 행복해요. 혈당 수치가 얼마나 변했는지 확인할 날이 다가오고 있습니다. 오는데 벌써부터 설레고 떨리네요^^ 원래는 식후 2시간 뿐만 아니라 공복에도 혈당이 높았는데 지금은 혈당이 높아서 매일 가기 전에 걱정과 고민이 많았습니다. 일상에서 느끼는 이런 변화들이 긍정적인 신호로 다가오고 있어서 기대가 된다. 물론 이것만 먹고 몸이 좋아졌다는 뜻은 아니다. 지금도 최대한 건강하게 하루 세끼를 먹으려고 노력하고 있으며, 운동, 스트레칭, 홈트레이닝 등 기본적인 일상관리도 잘 지키고 있습니다. 이번 매니지먼트를 통해 얻은 시너지 덕분에 제가 더 좋아졌다고 생각해요. 앞으로도 이렇게 관리할 생각이에요. 그러니 식후 2시간 이후에도 혈당치가 계속해서 높다면, 하루라도 빨리 제대로 관리를 시작하시기를 바라겠습니다. 자세한 내용은 글루코믹스를 검색해 전문가들이 정리한 내용을 참고하시기 바랍니다. 그럼 여기서 끝내고 다음에 또 오겠습니다. 감사합니다. 본 포스팅은 개인적인 경험을 바탕으로 작성된 리뷰이며, 원재료나 제품의 효능과는 아무런 관련이 없습니다. 본 상품은 질병을 예방/치료하는 의약품이 아니며, 본 상품평은 상품을 받고 사용해보고 작성한 상품평입니다.