한동안 MZ세대들에게 인기를 끌며 주목받던 스포츠 종목으로 지금도 여전히 인기를 끌고 있는 스포츠는 골프다. 요즘 핫한 스포츠라고 할 수 있는 테니스의 경우 골프에 비해 비용이 적게 들어 보편적이고 쉽게 접근할 수 있다는 장점이 있다. 살이 빠지는 효과가 생긴다는 것이었습니다. 하지만 이러한 장점을 뒤로하고 평소에 자주 사용하지 않던 근육을 갑자기 사용하게 되면 부상의 위험이 커지기 때문에 시작하기 전에 주의가 필요하다는 점을 말씀드리고 싶었습니다. 특히 두 가지 모든 행사에서 팔을 많이 사용하다 보니 최근 팔꿈치 통증을 호소하며 병원을 찾는 이들이 크게 늘었다.
팔꿈치 통증?
팔꿈치 통증으로 병원에 내원하시는 분들을 진단해보니 가장 흔한 원인이 테니스엘보와 골프엘보인 것으로 나타났습니다. 그런 이름을 가지고 있지만 테니스나 골프와 같은 스포츠인이 아니더라도 손과 팔을 사용하면서 발생할 수 있는 흔한 질병임을 알려드리고 싶었습니다.
원인
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그렇다면 테니스나 골프를 하지 않아도 이런 이름의 병이 생기는 이유는 무엇일까요? 이 병은 팔을 많이 사용하는 운동선수, 요리사, 목수, 화가 등에서 흔히 발생하며, 이 병에 걸렸을 때 발생했다. 파열된 근육이 회복할 시간을 충분히 주지 않고 즉시 다시 강제로 사용했을 때도 발생했다.
징후
이 질환의 증상으로는 팔꿈치 안쪽과 바깥쪽에서 아래쪽으로 서서히 통증이 나타나며, 물건을 들거나 힘을 가할 때 통증이 심해진다. 크게 돌렸을 때도 통증이 발생했고 통증의 정도는 경미한 것부터 밤에 잠을 잘 수 없을 정도로 심한 것까지 다양하다는 것을 알았다.
요법
지금부터 팔꿈치 통증을 완화할 수 있는 다양한 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 치료 방법을 두 가지로 나누면 보존적 치료와 증상이 심하지 않을 때 시행하는 수술적 치료가 있다고 설명했다. 완치율이 95%인 휴식이 대표적인 보존적 치료 방법이라고 말씀드렸습니다. 이 질환의 가장 큰 원인은 과도하고 무리한 근육사용이 원인이기 때문에 휴식시 근육사용은 보통 힘줄이 회복되면서 통증을 유발한다. 이 외에도 교정기를 동반한 도수치료, 물리치료, 보존적 치료가 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 반면 보존적 치료로도 해결되지 않을 정도로 근육 손상이 심한 경우 수술적 치료를 통해 병든 힘줄을 완전히 제거하는 방법을 써야 했다. 최대한 보존적 치료를 적용하는 것이 회복기간을 단축하고 부담을 주지 않는 방법이었지만, 근육손상 정도와 부위에 따라 치료를 다르게 적용해야 하며 무엇보다 빠른 시일 내에 병원을 방문하는 것이 중요했습니다. 더 심해지기 전에 치료해야 할 만큼 이상 증상을 느꼈기 때문입니다.
방지
이 질병을 예방하는 가장 좋은 방법은 운동이나 작업 중에 팔 근육을 과도하게 사용하지 않도록 주의하는 것입니다. 예방과 조기발견, 치료가 가장 중요한 만큼 일상생활에서 팔 근육에 무리가 가지 않도록 주의하셔야 합니다.
