항산화 활성에 좋은 바질의 효능과 부작용은 무엇인가요? 안녕하세요~^^ 오늘은 바질에 대해 배워보겠습니다. 바질은 이탈리아 요리에 주로 사용되는 허브 중 하나라고 합니다. 오늘은 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
먼저 효능부터 살펴보겠습니다~^^- 항산화 작용 : 바질에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. – 염증 감소: 바질에는 관절과 근육의 염증을 감소시키는 특정 화합물이 포함되어 있습니다. 염증을 완화할 수 있음
– 면역력 강화바질에는 비타민A, 비타민C, 칼슘, 마그네슘이 풍부하여 면역체계 강화에 도움을 줍니다. – 소화 개선바질은 소화를 촉진하고 소화 시스템을 안정화시키는 데 도움을 줍니다.
– 스트레스 감소바질에는 스트레스를 완화하고 안정감을 주는 데 도움이 되는 특정 화합물이 있습니다. – 혈당을 조절합니다. 일부 연구에 따르면 바질은 혈당을 안정시키고 인슐린의 효과를 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.
– 시력 향상 바질에는 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴 등의 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 눈에 유익한 카로티노이드 성분으로, 눈의 망막을 보호하고 시력 개선에 도움을 줍니다. 바질의 부작용은 무엇입니까? 위역류 치아미란 과민성대장증후군 악화 혈압저하 알레르기 반응 바질은 하루 1~2g 정도 섭취하는 것이 적당하다. 바질의 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다. 모두들 좋은 밤 되세요^^