AB 슬라이드 홈 복부 운동 오늘은 홈 복부 운동에 좋은 아디다스 피트니스 AB 슬라이드를 소개합니다! 집에서 운동하면서 좋은 결과를 얻을 수 있어요^^ 남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있고, 휠의 간격이나 자세만 바꿔도 운동 강도를 높일 수 있어서 좋아요~ 스트레칭, 코어, 복부 운동에 좋아요! 초보자는 무릎을 바닥에 대고 그림처럼 휠을 살짝 들어올리세요^^ 공간을 많이 차지하지 않고 집 어디에서나 사용하기 좋아요~ 남녀노소 누구나 안정적으로 복부 운동을 할 수 있어요! 어깨, 등, 심지어 복근까지 자극할 수 있어요^^ 휠의 간격이 좁을수록 운동 강도가 높아져요~ 저는 처음에 이 간격을 사용했는데, 초보자 코스에서는 무릎을 바닥에 고정하고 안정적으로 운동할 수 있었어요! 육각형 고무소재가 바닥의 그립감을 높여주어 미끄러짐을 방지해주어 안정적입니다^^ 손잡이는 인체공학적인 16면 손잡이로 잡기 편하고 미끄러짐도 방지해줍니다~ 그리고 무엇보다 좁은 공간에서도 홈운동이 가능하고 특히나 어려운 동작이 아니어서 초보자에게 좋은 복근운동이에요! 팔, 등, 어깨가 자극이 되어서 하체를 제외한 전신운동이 되었답니다^^ 소화하기도 편하고 매일 20개씩 3세트씩 연습하고 있어요! 조금 익숙해지면 휠을 달고 무릎을 올리고 중급코스에 도전할게요~ AB슬라이드를 할 때는 손목을 굽히지 않도록 특히 주의해주시고 초보자는 무릎을 붙인 상태에서 시작하는 걸 추천드려요^^ 그리고 꼭 패드를 깔고 안전하게 하세요! 매일 아침 샤워하기 전에 3세트씩 연습하면 코어와 복근을 스트레칭하고 운동할 수 있어서 3배의 효과를 볼 수 있을 것 같아요! 아디다스 피트니스 AB 슬라이드 더 자세한 정보와 구매 링크는 아래에 첨부했습니다! 아디다스 퍼포먼스 AB 슬라이드 무소음 휠 복부 운동 기구 코어 벨리 롤아웃 슬라이더: 아디다스 피트니스(Adidas Fitness) 글로벌 스포츠 브랜드 아디다스의 스포츠 용품 및 운동 기구 공식 수입/판매업체 bit.ly