8월달 잠깐(?)의 다이어트 후 잠정적으로 중단된 다이어트를 다시금 재개하였습니다.ㅋ도저히 더이상은 방치할 수 없는 상황까지 치달은 것 같아서 8월 다이어트 중단으로 남아있던 달심 빼빼주스와 오일만주스를 이용하여 다이어트를 시작했네요!*혹시나 8월 저의 다이어트 일지가 궁금하시다면 아래 포스팅을 참고하세요.ㅋ
다이어트 일지_내돈내산 레몬톡클렌즈, 달심 빼빼주스, 오일만주스 이용!다이어트 1~3일차. #레몬톡클렌즈 3일 프로그램 시작 3일간 레몬음료 외 결명자차, 탄산수, 철분제, 유산균…m.blog.naver.com
일단, 남은 양을 확인해봅니다.달심 빼빼주스 11팩, 오일만주스 3팩.나름 정가대로 제돈으로 비싸게 주고 산거라서…그동안 냉장고에 방치되어 있는 것을 보는 것만으로도 스트레스였는데..다시금 이용할 수 있어서 얼마나 다행인지요;;;;ㅋ
Previous imageNext image달심 빼빼주스 복용법 #달심 #빼빼주스 복용법을 간단히 적어보자면,일단 1일차는 3끼 모두 빼빼주스만 섭취,2일차는 아침 저녁만 빼빼주스를 섭취하고 점심은 저염식 일반식단으로 진행,3일차부터는 저녁만 빼빼주스를 섭취하고 아침과 점심은 저염식 일반식단으로 진행.단 빼빼주스 섭취직후 미지근한 물 2잔 필수,게다가 빼빼주스를 섭취 이후에는 물을 제외한 음식물 섭취 금지;;;;;;;;;;저녁에 약속도 잡혀있고 해서 도저히 위 방법을 FM대로는 못할 것 같아서 제 상황에 맞게 다이어트를 진행해보고자 합니다.
일단, 1일차.전날 과식으로 몸무게에 큰 충격을 받고 다이어트를 시작합니다.첫쨋날이니 원칙대로 빼빼주스로 3끼를 모두 먹되, 너무 무리가 되지않도록 과일(사과, 단감, 귤)을 가끔씩 살짝 먹어줬습니다.
달심 빼빼주스#달심빼빼주스 토마토, 아스타라거스순, 블루베리, 올리브유, 아삭이고추가 들어간 해독주스로, 주로 토마토맛이 나는 뭔가 애매한 건강한 맛이지만, 100ml밖에 안되다보니 먹기는 수월하답니다. 올리브유가 들어가서 살짝 기름진 느낌이 들기는 해요~ 달심빼빼주스 성분표첫째날 칼로리를 대충 계산해보니 빼빼주스 3팩인 90kcal를 포함하여 총 200칼로리 섭취했네요.그래서인지 점심무렵부터 두통이 오기 시작;;;나이먹고 다이어트 하려니 몸이 자꾸 거부를 하네요^^;; 2일차.오늘은 빼빼주스를 아침, 저녁으로만 먹는 날.몸무게는 전날보다 2키로 감량.사실 전전날에 워낙 과식을 했어서리…하루 거의 안먹다시피했으니 아마 몸속에 수분이며 소화안된 음식들이 사라져서 전날보다 2키로나 빠진것처럼 보이네요.어쨌든 어제와 마찬가지로 과일을 조금씩 먹어주고, 점심 역시 가볍게 과일과 플레인요거트로 끝내줍니다.오후쯤 되니 다행히 어제 오후부터 저를 괴롭혔던 두통이 깨끗히 사라집니다.원래 빼빼주스 섭취할때는 커피가 금지인데..도저히 커피를 참을 수가 없어서 루카스 더블샷라떼를 오전, 오후로 2잔 먹었네요…아…커피는 정말 못끊겠어요.ㅠㅠ어쨌든 대략 총 섭취칼로리는 500칼로리이하. 3일차.3일차부터는 저녁에만 빼빼주스를 섭취하는 것이나, 제에게는 아직 오일만주스도 3팩이 남아있기에…ㅜㅜ3일차 아침부터는 공복에 오일만주스 마시기!오일만주스 섭취 후 30분이 지나면 아침식사도 가능하다고 해서 간단하게 과일을 먹어줍니다~참고로 공복몸무게는 전날과 비교하여 0.5kg 감량. 달심 오일만주스 섭취 방법#달심오일만주스 섭취방법5일동안 아침 공복에 오일만주스 섭취하기주스 섭취 후 물 2잔 필수, 섭취 30분 후부터는 가볍게 아침식사 가능 달심 오일만주스 성분표 등달심 오일만주스에는 레몬액이랑 파슬리분말이 들어가서 맛은 레몬주스에 가깝지만 약간 씁쓸한 맛이 나는데, 나름 상콤하니 먹을만하답니다.3일차 점심은 간단하게 바나나, 슬라이스치즈, 플레인요거트로 먹고, 저녁은 빼빼주스로 마무리.총 섭취 칼로리는 800칼로리정도네요.다행히 어제 오후 이후로는 몸이 적응이 되었는지 정상 컨디션을 회복했답니다. 4일차. 전날과 비교하여 0.5kg 감량.역시나 공복에 오일만주스를 마시고, 30분 뒤에 과일 약간, 점심은 바나나 등 저칼로리 위주, 저녁은 빼빼주스만 먹을 예정이었으나 김밥 한줄과 김치도 함께 먹음ㅜ너무 맛남ㅜㅜ피치못하게 저녁식사를 하는 경우라도 빼빼주스는 꼭 챙겨먹으라해서 열심히 먹기!하루 총 섭취칼로리는 약 1,100칼로리.5일차.전날과 비교하여 0.3kg 감량.어제 저녁에 김밥과 김치를 안먹었다면 더 감량했을텐데라는 아쉬움을 가득 안고, 아침식사는 오일만주스로만 가볍게 섭취.저녁에 약속이 있어서 점심도 간단하게 사과 1개.아. 저녁에 입터져서 도루묵되면 안되는디ㅜ다음이야기는 조금만 기다려주세요.^^; 다이어트에 대한 의지가 유지되는 한 매일매일 저의 다이어트 일지를 계속 업데이트 하도록 하겠습니다.제발 올해말까지는 계속 다이어트일지가 업데이트되기를 간절히 바라보며, 꼭 이번에는 다이어트에 성공할 수 있었으면 좋겠네요.모든 다이어터들의 성공을 응원하며!파이팅합시다.^^